ヘルメットをかぶる

ビギナー向けスキル講座です。「自転車に乗れる」から「スポーツサイクルを乗れる」とは言えません！　スマートに乗りこなしましょう。　乗るならヘルメットをかぶろう！

１）ヘルメットに抵抗感がある人は、帽子に見える製品もある。例えばこれは、「lovell（ラベル）のカスク」に、帽子みたいな「別売カバー」）を組み合わせている。これならカジュアルな服にもマッチする。

２）ヘルメットのフチが眉にくるようにかぶり、耳の左右にあごひもがくるようにする。

３）あごひもは、指二本が入るくらいの余裕に調節する。

４）一般的なヘルメットは、ヘルメットがよりフィットするように微調整する装置（ダイヤル）がある。活用しよう。

POINT

×　ブカブカやユルユルにかぶるのはダメ。

◯　頭にフィットするように微調整する。

WHY

“高エネルギー外傷”という言葉がある。自転車のスピードでも転ぶとカラダに大きな力（高いエネルギー）が加わって身体内部に影響が及ぶ。だから、生命に係る頭部への衝撃を防ぐためにヘルメットをかぶるべき。