SKILL テキストブック

スポーツバイクのライディングスキルを、順を追って説明していきます。スキルの意味は、技術、技量、腕前、巧み。　

書店の棚にはたくさんのスポーツバイクの本が並んでいます。ロングライド、ヒルクライム、パワートレーニングのなどの指南書がありますが、基本中の基本を丁寧に書いているものほとんどありません。

このサイトで説明していくスキルのメソッドは、元々フランス自転車競技連盟のコーチ研修で用いられたものをベースにしています。ヨーロッパで子供たちを指導するときのもの。

スキルは、基礎を反復練習して身体と神経回路に染み込ませる。これが肝心。

発育期から反復練習できれば申し分ないのですが、大人になってからでも大丈夫、ぜひレッスンを始めましょう。

ここで紹介するのはJCF（公益財団法人 日本自転車競技連盟）の『スポーツサイクル基礎スキル』（1,000円）。「登録者安全講習・コーチ研修」テキストとしてJKA補助金事業として製作されました。

改定された第二刷は、オフロード系の内容も加わりました。

どんなスポーツも、基礎を疎かにしてはいけません。